ブログを始めて10年ちょっとたちました。おいしいもの、楽しいこと、子どもや家族のこと、などなどを綴っています。


by まんぼう2号
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ひとりでおでかけ、その先は・・・・・

先日お出かけした先、それは久しぶりのお勉強でした。

「ストレッチポール」ってご存知ですか?
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しまじろうに乗ってみてもらいました。彼なら4人くらい乗れそうですが、人間は一人で乗ります。

フィットネスクラブで見かけたことのある方もいらっしゃるかと思いますが、もともとアスリートの手軽なアフターケアとして開発されたリラクゼーションプログラムです。
このポールの上に仰向けになって、簡単な動きを15分ほど行うだけで、筋肉や骨格のゆがみがリセットされる・・・という効果があるのです。

数年前、フィットネスクラブに通っていた頃、エアロビ、ヨガ、スイミング・・・と広く浅くやってみた私が一番、即効性を感じたのがこれなのです。

早速、DVDつきのストレッチポールを購入して時々やっていましたが、「もっとちゃんと学びたい!」と思って
「コアコンディショニング協会」主催の講習会に行ってきたのでした。

勉強、というよりも実技と指導法がメインなのであっという間の一日。
充実した時間でした。

食事の仕度もすませてきたし、帰りはお買い物&お茶でもして帰ろうかな(←目的の半分はこっち!?)と思っていたんですが、帰り道オットからの電話。

なんと栗太郎が39度の熱。
オットがここ1週間風邪をひいていたので移ったのか・・・・?
ということで私の休日はあっけなく幕を下ろしたのでした(涙)

栗太郎ですが、幸いインフルエンザではなく、熱以外は症状なし。
今日の診察では「薬もいらないので様子を見てください」と言われ、二人して家でゴロゴロ過ごしています。
来週の帰省までにはよくなるといいなあ。
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by mola0529 | 2009-08-03 14:02 | おでかけ